Keksići za mame

Da li keksići stvarno povećavaju količinu mleka?

Iskreno: ne postoji jak naučni dokaz da bilo koja hrana sama po sebi podiže laktaciju. Ovsene pahuljice, laneno seme i pivski kvasac se koriste generacijama i mnoge mame prijave da im pomažu, ali kontrolisanih studija koje bi to potvrdile skoro da nema.

Ono što laktaciju sigurno podiže je češće praznjenje grudi. Telo pravi mleko po potražnji: što se češće i temeljnije grudi prazne, to se više mleka pravi. To je mehanizam, a ne verovanje.

Zato keksić gledaj kao podršku, ne kao lek. Ako ti količina opada, prvo se gleda koliko puta dnevno prazniš grudi i da li ih prazniš do kraja.

Šta je u njima

Sastojci koji se tradicionalno vezuju za laktaciju su ovsene pahuljice, laneno seme i pivski kvasac. Uz to keksić nosi ono što neispavanoj mami zaista treba: kalorije i nešto što se pojede jednom rukom dok drugom držiš bebu.

To zvuči kao šala, ali nije. U prvim nedeljama mame često jedu premalo i nepravilno, a nedovoljno hrane i tečnosti se na laktaciji vidi brzo. Keksić uz čaj u tri ujutru je pošteno rešen obrok, ne samo slatkiš.

Šta zapravo pomaže količini mleka

• Češće izmlazanje ili podoj, i praznjenje grudi do kraja. Poluprazne grudi šalju telu signal da treba manje mleka.
• Dvostruko izmlazanje, obe dojke odjednom. Nadražaj je jači i telo pušta više mleka nego kad se izmlazaju jedna po jedna.
• Levak koji odgovara. Pogrešna veličina znači nepotpuno praznjenje pri svakom izmlazanju, i to se posle nedelja nakupi. Proveri svoju meru u vodiču za veličinu levka.
• Ventil koji drži. Istrošen ventil znači slabiji usis i manje mleka, a menja se za par stotina dinara. Delovi su u rezervnim delovima.
• Dovoljno hrane, vode i sna. Nije romantično, ali radi.

Koliko se jede

Jedan do dva keksića dnevno je uobičajeno. Nema smisla jesti ih na kilogram: ako pomažu, pomažu u toj količini.

Kada ovo nije dovoljno

Ako količina mleka naglo padne, ako beba ne dobija na težini ili ako imaš bol koji ne prolazi, keksići nisu odgovor. To su situacije za savetnicu za dojenje ili pedijatra, i vredi otići ranije nego kasnije.

Ovaj tekst je informativan i nije medicinski savet.